اخبار سلامتی
بهترین زمان چکاپ قند خون چه موقع است؟
شهریور
تمامی افراد مبتلا به دیابت و حتی کسانی که این بیماری را ندارند باید به موقع تست قند خون را بدهند. دانستن بهترین زمان چکاپ قند خون می تواند بسیاری از مشکلات که در آینده ناشی از بیماری است را برطرف سازد. بیایید به سلامتی خود اهمیت بدهیم و با انجام آزمایش چکاپ دوره ای، از ابتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 در امان باشیم.
زندگی با دیابت شامل اقدامات نظارت بر سطح قند خون (که گلوکز خون نیز نامیده می شود) است. اکثر مردم این کار را از طریق نمونه خون از نوک انگشتان خود و با دستگاه تست قند خانگی (گلوکومتر) انجام می دهند که قند خون را با مقدار کمی از خون، اندازه گیری می کند.
بسیاری از افراد امروزه دارای این دستگاه های چکاپ قند خون هستند. در برخی سیستم های پیشرفته تر، از یک مانیتورینگ مداوم گلوکز (CGM) استفاده می شود؛ یک سنسور گلوکز در دستگاه، در عرض چند ثانیه قند خون را بررسی می کند و مدام روی مانیتور گزارش می دهد.
وقتی فرد مبتلا به دیابت است، نظارت بر سطح قند خون بسیار اهمیت دارد؛ زیرا نگه داشتن قند خون در محدوده استاندارد می تواند به جلوگیری از عوارض نامطلوب در آینده کمک کند؛ عوارض ابتلا به دیابت برای هر فرد در صورت عدم کنترل قند خون شامل بیماری قلبی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی است.
انجام آزمایش قند خون بسیار اهمیت دارد. چندین زمان در طول روز وجود دارد که کارشناسان سلامت توصیه می کنند قند خون خود را در آن موقع بررسی کنید. می خواهیم در ادامه درباره بهترین زمان چکاپ قند خون، اهمیت قند خون و معیارهای استاندارد برای سنجش این فاکتور صحبت کنیم.
بیشتر بخوانید: درباره نمونه گیری خون در منزل بیشتر بدانید
چرا باید قند خون خود را چک کنیم؟
چه دیابت نوع 1 داشته باشید و چه دیابت نوع 2، بررسی قند خون به شما این امکان را می دهد تا ببینید چه چیزی باعث افزایش یا کاهش قند خون شما شده است. به عنوان مثال، برخی از عواملی که می توانند باعث افزایش قند خون شوند عبارتند از:
- خوردن غذای زیاد، به خصوص کربوهیدرات ها
- عدم تحرک
- کمبود انسولین (هورمونی که غذا را متابولیزه می کند)
- مصرف داروهای خاص
- برخی بیماری ها
- فشار خون
- درد
- قاعدگی زنان
- کم آبی بدن
علاوه بر این، عوامل زیر ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شوند:
- مصرف ناکافی مواد غذایی
- تزریق انسولین بیش از حد
- مصرف برخی داروها
- فعالیت بدنی بیشتر از حد معمول
درک الگوهای بدن می تواند به شما کمک کند تا بدانید چگونه دیابت خود را به بهترین شکل تحت کنترل داشته باشید. این وضعیت برای پزشکان هم مهم است، چرا که بهتر می توانند داروها و روش های درمانی را تجویز کنند. به عنوان مثال، نظارت بر سطح قند خون و نگه داشتن قند خون در محدوده استاندارد، خطر عوارض دیابت را کاهش می دهد.
چه زمانی باید قند خون را چک کنیم؟
اینکه چقدر قند خون خود را چک می کنید، و بهترین زمان چکاپ قند خون برای شما چه موقع است، به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در زمان انجام تست قند خون شامل موارد زیر می باشند:
1-نوع دیابت که فرد به آن مبتلا است
- اگر فرد، انسولین یا سایر داروها را برای کنترل دیابت خود مصرف می کند.
- کسانی که دیابت کنترل شده دارند و انسولین مصرف نمی کنند، ممکن است نیازی به چک کردن قند خون خود نداشته باشند. اما بهتر است این کار را به صورت دوره ای انجام دهند.
2- دیابت نوع 1
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 (= به دلیل اینکه در دوران کودکی ظاهر می شود “دیابت نوجوانی” نیز نامیده می شود) باید قند خون خود را مرتباً چک کنند. غربالگری قند خون برای سنجش دیابت نوع 1، یا به عبارت دیگر، بهترین زمان چکاپ قند خون، حول زمان مصرف وعده های غذایی متمرکز است و شامل موارد زیر می باشد:
- قبل از خوردن صبحانه، ناهار و شام
- دو تا سه ساعت بعد از هر وعده غذایی
3- دیابت نوع 2
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که دیابت خود را با انسولین کنترل می کنند باید به طور مرتب سطح قند خون خود را بررسی کنند. اما لازم است برای تعیین بهترین زمان چکاپ قند خون، پزشک خود صحبت کنید تا دقیق تر برای شما توضیح دهد که چه زمانی این تست خون را انجام دهید. با این حال، دستورالعمل های کلی پیشنهاد می کند قند خون را چهار بار در روز در فواصل زمانی زیر چک کنید:
- وقتی برای اولین بار از خواب بیدار می شوید
- قبل از غذا
- دو ساعت بعد از غذا
- موقع خواب
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که وضعیت قند خون آنها به خوبی کنترل می شود، ممکن است نیازی به نظارت مکرر قند خون خود نداشته باشند.
بیشتر بخوانید: تست کرونا در خانه؛ بدون زحمت و با قیمت مناسب
محدوده استاندارد برای قند خون چقدر است؟
محدوده استاندارد برای سطوح گلوکز خون، کاملاً انحصاری است و به شخص و سن و جنسیت او بستگی دارد؛ این عوامل شامل موارد زیر هستند:
- فرد چه مدت مبتلا به دیابت است؟
- سن او چقدر است؟
- سایر شرایط یا عوارض سلامتی او چیست؟
انجمن دیابت آمریکا محدوده های زیر را برای اکثر بزرگسالان مبتلا به دیابت که باردار نیستند توصیه می کند:
- گلوکز پلاسما قبل از غذا (سطح گلوکز قبل از خوردن غذا): 80-130 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر)
- گلوکز پلاسما پس از غذا (سطح گلوکز خون، یک تا دو ساعت پس از خوردن غذا): کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر
علاوه بر اندازه گیری سطح قند خون در خانه، با دستگاه تست قند خون خانگی، پزشکان توصیه می کنند که حتماً تست قند خون را از طریق بهترین و معتبرترین آزمایشگاه های تشخیص طبی انجام دهید. تست A1C، میانگین سطح قند خون فرد را در دو یا سه ماه گذشته اندازه گیری می کند. این عدد باید کمتر از 7 درصد باشد.
بیشتر بخوانید: چرا شمارش سلول های خونی اهمیت دارد؟
جمع بندی و نتیجه گیری
نظارت بر سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است، زیرا حفظ قند خون در محدوده هدف می تواند به جلوگیری از عوارض این بیماری در آینده کمک کند. مردم اغلب این کار را با یک مانیتورینگ قند خون یا تست قند خون خانگی انجام می دهند. بهتر است در بهترین زمان چکاپ قند خون، از طریق خدمات نمونه گیری خون در منزل، یا مراجعه به آزمایشگاه های معتبر در محل زندگی تان، نسبت به انجام تست قند خون اقدام نمایید.